Males gerak saat puasa memang udah hasrat bagi sebagian orang karena selama puasa badan menjadi lemas. Tapi, semua orang akan semangat kalau jam ngabuburit udah tiba. Rasa males gerak bisa berubah jadi cepat gerak karena SOYJOY Lovers udah siap-siap buat berburu makanan berbuka puasa. Selain berburu makanan dan takjil buat buka, SOYJOY Lovers juga bisa ngabuburit ke tempat-tempat asik sambil berolahraga santai di bulan puasa ini. Naah, kira-kira olahraga apa aja ya cocok pas lagi ngabuburit? Nih SOYJOY Lovers bisa coba olahraga-olahraga dibawah ini.

1. Yoga dengan Cobra Pose

Olahraga yang bisa SOYJOY Lovers lakukan saat puasa adalah Yoga di rumah. Nggak perlu banyak bergerak, olahraga yoga bisa menjadi pilihan saat menunggu berbuka puasa. SOYJOY Lovers bisa memilih gerakan stretching seperti child pose dan cobra pose yang pas untuk mengecilkan perut buncit.

2. Jalan-jalan Santai

Olahraga jalan paling nggak nguras tenaga, karena seberapa jauh dan lama berjalan, tetap aja SOYJOY Lovers sudah melakukan olahraga fisik yang santai. Supaya enggak capek dan energi Anda nggak terbuang banyak, sebaiknya lakukan jalan santai selama 20 menit sebelum berbuka.

3. Lari Sore

Kalau hari pertama olahraga SOYJOY Lovers udah kuat berjalan jauh, naah tingkatan berikutnya bisa lari keliling lapangan selama 30 menit. Lari di sore hari bisa jadi alternatif olahraga di bulan puasa buat jaga berat badan dan kesehatan jantung Anda.

4. Keliling dengan Sepeda

Waktu iseng ngabuburit bisa juga naik sepeda keliling area sekitar rumah, SOYJOY Lovers. Naah, kalo naik sepeda kan otot tangan dan kaki akan bergerak, jadi kalori yang ada di dalam tubuh pun akan terbakar.

5. Berendam Saat Berenang

Cuaca yang terik saat siang hari bisa hilang kalau SOYJOY Lovers segarkan tubuh dengan berendam saat berenang. Kalau SOYJOY Lovers memilih berenang untuk olahraga, emang nggak salah deh, karena SOYJOY Lovers juga akan mendapatkan otot yang lebih fleksible dengan gaya gerakan saat berenang.

Ngabuburit juga bisa SOYJOY Lovers lakuin dengan tetap mengatur cara pola hidup sehat dengan olahraga seperti manfaat olahraga diatas. Udah nggak ada alesan untuk SOYJOY Lovers males-malesan di rumah, Anda bisa memilih salah satu olahraga yang sesuai dengan kemampuan fisik Anda.

Selamat Berolahraga !!

Source: http://www.getscoop.com/