Memiliki lemak yang menimbun dibagian tubuh memang membuat Anda risih ya, SOYJOY Lover? Anda bisa menghilangkan lemak sedikit demi sedikit. Cara mudah saja, dengan membatasi makanan berkalori tinggi karena Menurut Profesor Kuo Chin Huang, Presiden Asean Oceania Association fot the Study of Obesity (AOASO), mencegah obesitas dengan mengkonsumsi buah dan sayur sangat baik untuk mempercepat pembakaran lemak tanpa menambahkan banyak kalori.

Sayuran apa saja ya yang bisa membantu membakar lemak pada tubuh Anda, yuk intip sayuran-sayuran berikut ini:

Wortel

Sayuran yang menjadi makanan kesukaan kelinci ini juga memiliki banyak manfaat untuk manusia. Wortel mengandung beta karoten yang tinggi untuk meningkatkan metabolisme tubuh Anda sehingga mempercepat pembakaran pada tubuh Anda. Serat yang dimiliki wortel merupakan serat larut kalsium yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh Anda.

Asparagus

Asparagus sering dianggap sebagai penghias makanan, karena bentuknya yang indah. Asparagus biasa Anda temukan saat dihidangkan dengan steak dan saus keju. Namun, asparagus segar dan direbus lebih sehat, karena tidak menghilangkan kandungan folat yang mampu melawan resistensi insulin tubuh. Saat sensitivitas insulin meningkat, otomatis tubuh mampu mengubah gula darah menjadi energi dan meningkatkan pembakaran lemak pada rongga perut Anda.

Kalau kekenyangan sehabis makan, asparagus bisa meredakan kelebihan cairan dalam tubuh sehingga perut Anda tidak akan merasakan kembung dan kekenyangan.

Kacang-Kacangan

Kacang panjang memiliki serat dan zat tepung yang sangat efektif untuk mencerna makanan lebih lambat sehingga tubuh Anda merasa kenyang lebih lama. Kacang-kacangan seperti kacang kedelai juga dapat mengontrol kadar gula darah dalam tubuh, seperti yang diketahui kalau kadar gula yang tinggi merupakan penyebab dari naiknya berat badan Anda. Jadi, Anda bisa mencoba kacang panjang yang direbus atau olahan kacang kedelai untuk mengurangi makan berlebih.

Anda bisa mengkonsumsi SOYJOY Raisin Almond yang terbuat dari kacangan kedelai dengan variasi rasa buah anggur yang dapat mengatur kadar gula darah menjadi stabil sehingga Anda tidak mudah merasakan lapar berlebih.

Brokoli

Anda juga bisa memilih sayur brokoli karena brokoli memiliki kalori yang rendah. Brokoli juga memiliki ekstra kandungan serat yang mampu mengenyangkan lebih lama. Kandungan vitamin A, vitamin B6 dan riboflavin pada brokoli bisa membantu merangsang proses metabolisme tubuh Anda sehingga pembakaran kalori bisa meningkat dengan cepat. Makanya tidak heran kalau brokoli menjadi salah satu sayuran terbaik untuk mengatasi lemak berlebih ditubuh Anda.

Kita sangat perlu untuk memperhatikan kalori yang masuk dalam tubuh agar kalori yang berlebih tidak menumpuk menjadi lemak. Caranya sangat mudah kan? Anda bisa memperbanyak sayuran untuk mendapatkan jumlah kalori yang cukup sehingga tubuh Anda tidak dikelilingi lemak.