Logikanya, di saat Anda menjalankan puasa, tubuh akan kekurangan asupan makanan yang bisa membuat berat badan Anda turun. Tapi, kenyataannya enggak SOYJOY Lovers, tanpa disadari berat akan bertambah karena pola makan yang berlebihan saat berbuka puasa. Kebiasaan makan seperti ini lah yang sulit dihindari saat Anda menjalankan puasa. SOYJOY Lovers, nggak perlu putus asa kalau berat badan belum juga ideal karena ada 4 trik supaya diet tetap jalan selama menjalankan puasa. Perhatiin nih triknya !!

1. Tukar Es dengan Smoothie yang Lebih Menyegarkan

Meminum es buah saat berbuka puasa memang sangat menyegarkan, namun es dapat menahan rasa lapar sehingga santapan sehat untuk berbuka puasa tidak akan termakan. Makanan yang tidak dikonsumsi pun bukan makanan untuk diet. Kalau Anda ingin menjalankan diet, Anda tetap harus mengkonsumsi menu diet puasa dengan mendapatkan nutrisi dan juga kesegaran pada buah pisang dan strawberry yang telah di smoothie untuk melepas dahaga saat berbuka puasa.

2. Pilih Karbohidrat Kompleks

Karbohidrat pada makanan ada yang cepat diserap tubuh (karbohidrat kompleks) dan ada juga karbohidrat yang perlahan diserap oleh tubuh. SOYJOY Lovers harusnya menghindari karbohidrat yang cepat diserap tubuh, namun cepat menghilangkannya kembali. Seperti berbuka puasa dengan pasta, roti dan juga donat akan membuat kenyang tapi juga bisa buat Anda cepat lapar lagi. Kalau cepet lapar pasti Anda akan makan di malam hari, jadi secara otomatis berat badan akan naik kalau terus makan berlebihan setelah berbuka puasa.

Sebaiknya, SOYJOY Lovers menyantap menu berbuka puasa dengan karbohidrat kompleks seperti nasi merah, bayam dan buah berry, agar makanan perlahan diserap tubuh, jadi SOYJOY Lovers akan lebih kenyang dengan lama.

3. Ganti Cemilan Malam Hari

Kebiasaan ngemil malam dengan kue manis atau keripik-keripik asin jadi kegemaran setelah berbuka puasa. Bagi SOYJOY Lovers yang menjalankan diet selama puasa tetap bisa menikmati makanan di malam hari. Namun, Anda tetap harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi seperti cemilan kacang kedelai yang memiliki kandungan senyawa lesitin yang bisa mengikis lemak didalam tubuh.

SOYJOY Lovers bisa menikmati cemilan yang terbuat dari kacang kedelai seperti SOYJOY Banana. Kandungan vitamin B6 pada SOYJOY Banana dapat menjaga kestabilan gula darah dalam tubuh, naah artinya SOYJOY Lovers nggak akan melahap cemilan berlebihan karena tubuh sudah terpenuhi sumber energinya.

4. Jauhi Garam dan Bumbu Penyedap

Menyantap makanan saat sahur paling enak memang dengan rasa-rasa gurih. Rasa gurih dari  penyedap makanan atau garam, sangat tidak baik untuk mejaga pola diet selama berpuasa. SOYJOY Lovers yang tetap ingin menurunkan berat badan, sudah seharusnya mengurangi rasa gurih dari bumbu penyedap dan juga garam pada menu sahur. Anda tetap bisa memberikan rasa makanan dari buah lemon atau sayur asparagus laut yang memiliki rasa asem dan asin.

SOYJOY Lovers bisa mencoba trik menjalankan diet ini dengan mudah tanpa harus menyiksa tubuh, selamat mencoba !!

Soy Food SOYJOY, gula darah terjaga, nafsu makan terkendali.