Merayakan lebaran sangat identik dengan pesta makanan. Banyak hidangan enak yang disajikan seperti  kue nastar, ketupat sayur hingga semur daging. Tentunya godaan makanan enak akan membuat Anda kalap dan membuat berat badan meningkat di waktu lebaran. Naah, supaya mengurangi makan berlebihan saat lebaran, SOYJOY Lovers bisa ikutin tips berikut ini.

1. Pilih makanan berserat sebelum makan berat

Sebelum pergi untuk bertamu ke rumah saudara atau tetangga, SOYJOY Lovers bisa isi perut dengan buah-buahan berserat, misalnya apel hijau dan pisang. Karena makanan yang memiliki kandungan serat bisa menjaga nafsu makan, jadi SOYJOY Lovers nggak akan kalap saat menyantap makanan di hari lebaran.

“Makanan berserat bisa menjaga nafsu makan”

2. Kurangi Porsi Makan

Terlalu banyak makanan berlemak selama lebaran bisa membuat berat badan SOYJOY Lovers meningkat. Namun, bukan berarti SOYJOY Lovers nggak boleh menyantap hidangan saat lebaran, hanya saja SOYJOY Lovers harus kurangin porsi saat ingin makan. SOYJOY Lovers bisa makan ketupat dalam porsi yang kecil yang dilengkapi dengan lauk dan perbanyak sayuran untuk menghindari makanan berlemak.

3. Hindari makanan dengan pemanis buatan

Makanan manis dan kue yang memakai pemanis buatan bisa cepat membuat SOYJOY Lovers merasa kenyang dan lapar kembali, sehingga Anda akan makan terus selama lebaran. Sebaiknya hindari kue dengan pemanis buatan, SOYJOY Lovers bisa ganti kue lebaran dengan cemilan tanpa gula buatan seperti SOYJOY Banana. SOYJOY Banana memiliki rasa manis dari buah pisang dengan serat yang justru akan membuat Anda kenyang lebih lama, jadi SOYJOY Lovers nggak akan kalap makan di waktu lebaran.

Banyak makanan lezat dan manis yang disediakan saat momen lebaran bisa mengganggu kesehatan. Kandungan kalori pada makanan, sebaiknya dikurangi selama merayakan lebaran. SOYJOY Lovers nggak perlu khawatir, selama lebaran Anda bisa menjaga kesehatan dengan mengukur kalori makanan yang Anda makan dengan menggunakan aplikasi Dokter Diabetes (link) pada fitur Food Record. Ayo, buruan download !

Soy Food SOYJOY, gula darah terjaga, nafsu makan terkendali.