Anda seorang pecinta musik? Jika iya, ada berita baik untuk Anda. Hobi yang mengasyikkan ini memberikan keuntungan baik bagi tubuh maupun mental. Tentunya, Anda sering merasa senang atau rileks setiap kali mendengarkan musik, bukan?

Menurut seorang ilmuwan musik, Dr. Daniel Lavitin, musik mampu memperbaiki suasana hati. Hal ini didasarkan pada observasinya pada 13 orang yang mendengarkan musik klasik. Hasilnya adalah otak merespon alunan musik yang sedang didengar dengan mengeluarkan zat kimia yang bernama dopamine. Inilah yang membuat Anda merasa lebih bersemangat dan bahagia. Manfaatnya tak hanya itu saja, tapi juga berguna untuk membantu mempercepat proses penyembuhan. Segala peradangan dalam tubuh bisa sembuh lebih cepat dan rasa sakit yang muncul pun dapat berkurang.

Saat waktu senggang tiba, sebagai penggemar musik, pastinya Anda memutar lagu kesayangan. Musik yang diputar juga bisa membantu menstabilkan tekanan darah yang tinggi. Hal ini dibuktikan oleh para peneliti dari Chinese University di Hongkong. Mereka meminta beberapa pasien penyandang hipertensi untuk mendengarkan musik selama 25 menit setiap hari. Hasilnya, ternyata tekanan darah mereka dapat diturunkan. Maka dari itu, musik pun bisa dijadikan obat terapi yang menyenangkan untuk dilakukan oleh para penyandang hipertensi. Terlebih lagi, musik juga dapat mempengaruhi otak Anda untuk lebih kreatif. Gelombang alpha dan theta terstimulasi di otak oleh lagu yang sedang didengarkan. Gelombang-gelombang itulah yang membuat hobi ini mampu meningkatkan kreativitas.

Mengambil manfaat sehat dari mendengarkan musik tak hanya bisa dilakukan di waktu luang saja. Anda juga bisa melakukannya saat berolahraga. Pilihlah olahraga sederhana seperti berjalan kaki. Berjalan kaki bisa menjadi cara menurunkan gula darah yang bisa dilakukan kapan saja. Bila Anda melakukannya sambil diiringi alunan musik, tentu Anda akan merasa lebih bersemangat saat berjalan kaki. Bila Anda ingin menurunkan kadar gula darah, sebaiknya lakukan hal ini selama 30 menit setidaknya tiga kali dalam seminggu. Jadi, apa jenis musik favorit Anda? Putar saat ini juga dan rasakan khasiatnya pada jiwa dan raga.

Sumber:

Diabetes di usia muda. Holistic Helath Solution. Hal 72

http://www.livestrong.com/article/517054-does-walking-reduce-blood-sugar/

http://www.livestrong.com/article/156405-facts-about-music-being-healthy/

http://www.livestrong.com/article/157461-how-music-affects-the-human-brain/