Salah satu cara menikmati hidup menurut kebanyakkan orang, ialah bangun dari tidur untuk menyapa pagi hari dengan ragam ritual menyenangkan. Ada yang mempersiapkan pekerjaan, ada yang mempersiapkan ide-ide baru, serta ada yang memulai hari dengan berolahraga. namun, apapun aktivitas Anda, setidaknya awali hari-hari dengan sarapan.

Kenapa Sarapan itu Penting?

Alasannya sederhana, karena dengan sarapan sehat kita memiliki energi lebih untuk berpikir akan banyak hal, kinerja kita menjadi lebih baik, performameningkat dan tidak cepat lelah, dan karena sarapan, gaya hidup sehat aktif kini kian teradopsi.

Tapi, perlu diketahui juga, untuk mencapai manfaat diatas, tentu bukan sarapan dengan makanan yang tak sehat (didominasi gula, dan banyak minyak). Tetapi sarapan dengan makanan sehat, sehingga kita menjadi kenyang lebih lama, tak mudah ngantuk dan tak mudah lelah.

Guna mendapat manfaat dari sarapan. Ada baiknya Anda sekalian menyimak apa saja makanan yang baik dikonsumsi pada pagi hari. Inilah beberapa diantaranya, selain air putih ya.

1.Telur

Sebelum memasukkan makanan sehat lainnya. Paling tidak, pastikan telur ayam menjadi salah satu awalan kala membahas makanan yang baik di konsumsi di pagi hari. Karena dengan mengkonsumsi sebutir atau dua butir telur yang diolah akan membuat kenyang lebih lama bagi orang yang menyantapnya.

Itu semua berkat kandungan protein yang tinggi ditambah adanya omega 3, plus amino essensial yang baik bagi tubuh. Agar lebih nikmat, telur bisa dinikmati sebagai omelet, juga dapat dikombinasi dengan menjadi isian roti lapis (sandwich). Atau jika Anda tak mau repot, cukup rebus saja beberapa menit, dan silahkan disantap secuil protein penyambut pagi.

2. Pisang

Hidup selalu menawarkan opsi. Kiranya itulah kesimpulan yang dapat ditarik dari kehidupan. Hal tersebut senada dengan serapan pagi. Kala Anda tak suka menu yang terlalu berat untuk sarapan pagi. Maka ambillah beberapa buah pisang, tambahkan susu cair, kemudian di mix menggunakan blender.

jadilah menu nikmat plus enak yang kaya akan karbohidrat baik yang membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga Anda akan semakin semangat memulai hari-hari.

3. Kedelai

Mengkonsumsi olahan kedelai pada pagi hari, tentu menjadi opsi yang menarik. Karena dengan kebaikkan kedelai yang tinggi protein dan kaya serat, akan membuat Anda merasakan sensasi kenyang lebih lama saat menyantapnya. Nah, semisal Anda terlalu sibuk mengelolah kedelai, maka tak ada salahnya untuk mengkonsumsi snack bar bernama SOYJOY dengan ragam varian rasa yang juga memuat kebaikkan kedelai.

Agar lebih nikmat SOYJOY dapat pula disantap dengan kedua makanan yang telah disebutkan diatas (telur & pisang). Selebihnya, tunggu saja manfaat dari sarapan yang akan membuat Anda takkan kalap pada makan siang nanti. Semangat..

Referensi:

https://www.healthline.com/nutrition/10-proven-health-benefits-of-eggs#section1

https://www.organicfacts.net/health-benefits/cereal/soybeans.html