Selama lebih dari 10 jam tubuh kekurangan cairan kedalam tubuh saat Anda menjalankan puasa, efeknya bukan hanya haus saja SOYJOY Lovers, tetapi tubuh yang kekurangan cairan juga bisa membuat kulit Anda kering. Maka dari itu, Anda harus melindungi kulit dengan cara menjaga kelembaban kulit. Naah, SOYJOY Lovers bisa ikuti cara berikut ini untuk mendapatkan kulit yang mulus saat berpuasa.
Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
Kekurangan cairan atau dehidrasi akan mengakibatkan kulit tubuh Anda kering dan kusam. Anda bisa menjaga kebugaran tubuh serta kecantikan kulit dengan meminum air putih saat sahur dan berbuka, hal ini untuk memenuhi kebutuan cairan pada tubuh Anda. Naah, kalau untuk pria, Anda harus minum air putih sebanyak 3 liter per hari dan untuk wanita sebanyak 2,2 liter perharinya. Tidak hanya minum air saja, Anda bisa penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan menkonsumsi buah dan sayur yang mengandung mineral tinggi seperti buah pir, wortel dan juga brokoli.
"Dehidrasi akan mengakibatkan kulit tubuh Anda kering dan kusam, Anda bisa penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan buah dan sayur yang mengandung mineral tinggi"
Atur Makanan Sahur dan Berbuka
Saat sahur dan berbuka puasa, kebanyakan dari kita tidak memperhatikan asupan makanan tinggi protein dan serat, sehingga tubuh yang kekurangan protein serta serat akan membuat kulit Anda kering. Untuk menghindari kulit kekeringan, Anda bisa memilih makanan buka puasa dengan buah, sayur serta kacang-kacangan yang mengandung vitamin E seperti buah alpukat, bayam dan juga kacang almond.
Anda bisa menikmati variasi rasa SOYJOY Raisin Almond untuk cemilan setelah berbuka puasa, karena SOYJOY Raisin Almond juga memiliki vitamin E yang dapat mencegah kerusakan kulit tubuh Anda.
Gunakan Pelembab
Melindungi kulit juga bisa Anda lakukan dari luar dengan menggunakan pelembab yang cocok pada kulit Anda. Pelembab wajah atau body lotion memiliki ekstra kebaikan untuk menjaga kelembaban kulit, karena body lotion akan menahan air yang ada pada kulit Anda sehingga kandungan air tidak akan hilang dan mengering. Maka dari itu, Anda bisa mengoleskan pelembab serta body lotion untuk merawat kulit Anda selama menjalankan puasa.
Kekurangan cairan serta mineral selama puasa tidak bisa dianggap sepal, karena cairan dan mineral sangat berpengaruh pada sensitivitas kulit Anda. Anda bisa merawat kulit dari dalam dan luar seperti cara diatas. Yuk, jauhi kulit kering selama bulan puasa, SOYJOY Lover!
