Mata sebagai indra penglihatan sangat berpengaruh pada aktivitas keseharian kita. Anda wajib peduli dengan kesehatan mata, karena mata adalah jendela utama untuk melihat dunia dengan jelas. Biasanya kita hanya tahu kalau cuma wortel sajalah yang bisa menyehatkan mata kita. Padahal, bukan cuma wortel saja yang mampu sehatkan mata Anda. Naah, makanan-makanan berikut ini bisa membuat mata Anda lebih sehat juga, lho SOYJOY Lovers.
1. Antioksidan pada Buah Apel
Kandungan antioksidan terutama vitamin C, E dan zinc pada buah apel juga berpengaruh untuk menjaga mata Anda agar terhindar dari radikal bebas yang dapat merusak sel-sel didalam tubuh termasuk ke dalam mata Anda, sehingga mata Anda akan lebih terjaga dari kerusakaan mata.
2. Vitamin pada Telur
Telur tidak hanya memiliki protein saja, namun lutein dan zeaxanthin pada telur bisa membuat mata Anda lebih sehat dan bebas dari resiko katarak.
3. Lutein pada Bayam
Banyaknya manfaat sayuran untuk kesehatan kita, namun bukan cuma sayur wortel saja, tapi kandungan lutein pada sayur bayam juga mampu melindungi mata Anda dari resiko kerusakan mata akibat penambahan umur.
4. Isovalvon pada Kacang Kedelai dan Vitamin E pada Almond
Kacang-kacangan terutama kacang kedelai dan almond memiliki kandungan isovlavon serta vitamin E. Isovlavon dan vitamin E berperan sebagai antioksidant yang dapat berpengaruh pada kesehatan mata. Kacang almond sekaligus kacang kedelai dapat Anda temui dalam SOYJOY Raisin Almond. Kandungan ekstra pada kacang kedelai dan almond menjadi satu cemilan sehat yang bisa Anda nikmati setiap hari.
5. Omega 3 pada Ikan Sarden
Tidak cuma sayur dan buah-buahan, SOYJOY Lovers juga bisa mengonsumsi ikan sarden, karena kandungan omega 3 seperti DHA pada ikan sarden bisa melindungi mata dari rabun atau penurunan kemampuan pada mata Anda.
Mungkin bagi sebagian orang sering medahulukan kesehatan kulit wajah daripada mata. Sebenarnya kesehatan mata jauh lebih penting, konsumsi makanan-makanan yang bisa menyehatkan mata Anda ya, SOYJOY Lovers !
