Articles
Serat Kembang Kol Sehatkan Pencernaan
Kembang kol merupakan jenis makanan berserat tinggi yang dapat memberikan manfaat baik bagi pencernaan. Selain itu, sayuran ini juga memiliki kandungan antioksidan yang melindungi dari risiko stress oksidatif.
Rutin Sit-Up Setiap Pagi Bikin Perut Kencang
Sit-up cepat yang dilakukan sesudah bangun pagi dapat membuat perut lebih kencang. Anda juga bisa mendapatkan beberapa manfaat olahraga ini lainnya asal dilakukan dengan benar.
Jadi Relawan Bisa Turunkan Berat Badan
Menjadi relawan dapat menjadi cara sehat menurunkan berat badan yang efektif dan menyenangkan. Bahkan, ada banyak manfaat tak terbatas yang bisa Anda dapatkan dari menjadi relawan.
Jangan Terpaku pada Timbangan Badan
Setelah mencari cara mengukur berat badan ideal dan melakukan usaha penurunan berat badan, jangan hanya terpaku pada timbangan badan untuk mengetahui hasilnya. Coba 3 alternatif cara mengetahui kemajuan penurunan berat badan ini.
Diet Sehat dengan Lentil
Lentil adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang kaya serat dan rendah lemak serta kalori sehingga cocok dijadikan makanan diet untuk menurunkan berat badan. Selain itu, lentil juga kaya akan protein
Otot Terasa Nyeri Setelah Berolahraga
Otot terasa nyeri setelah berolahraga merupakan hal normal terjadi terutama bila jarang atau tidak pernah olahraga. Cemilan sehat dari kedelai bisa menjadi sumber protein untuk mengatasinya
Most Popular