Bolehkah Berolahraga saat Flu?

Mungkin Anda adalah salah satu orang yang ragu apakah baik untuk berolahraga bila sedang flu. Kami sempat berbincang dan meminta saran kepada seorang atlet daya tahan dan dokter keluarga, Dr. Cathleen London, M.D. mengenai hal ini. Aturan yang diterapkannya adalah,...

Lima Olahraga yang Cocok bagi Ibu Hamil

Tidak sedikit dari mereka yang sedang hamil menjadi malas untuk melakukan hal-hal yang biasa mereka lakukan sebelum hamil termasuk berolahraga. Alasannya, mereka takut terjadi apa-apa terhadap kandungannya bila melakukan hal-hal yang mereka anggap terlalu berat....

4 Jurus Persiapan Lomba Lari Vertikal

Penasaran ingin ikut lomba lari vertikal? Siapkan dulu mental dan stamina Anda agar tidak tumbang di tengah jalan!Ajang lomba lari vertikal atau vertical running saat ini kian menjamur diadakan di banyak kota di seluruh dunia. Gedung-gedung bertingkat didaki hingga...

Kapan Waktu yang Tepat Konsumsi Buah?

Kapan sebaiknya mengonsumsi buah, sebelum atau sesudah makan?Bila ingin hindari berat tubuh berlebih, konsumsilah buah-buahan sebelum makan. Membiasakan diri untuk mengonsumsi menu sehat seperti buah-buahan dan yogurt sebelum makan besar dapat dijadikan diet yang...