Olahraga dan Pengendalian Gula Darah

Olahraga memberikan manfaat bagi siapa saja pada tingkat umur berapapun, termasuk orang-orang dengan risiko diabetes. Bahkan, mereka yang sudah menjadi penyandang diabetes juga dapat merasakan manfaat olahraga. Ya, olahraga sangatlah baik untuk mencegah dan mengontrol...

Tips Berkebun untuk Menurunkan Berat Badan

Berkebun merupakan kegiatan yang menyenangkan dan juga cara sehat menurunkan berat badan. Ya, menggali dan menyiangi rumput-rumput liar di sekitar tanaman saja sama dengan latihan beban 12 menit di gym. Sehingga, tak heran American Council on Exercise menyebutkan...

Olahraga dan Pengendalian Gula Darah

Olahraga memberikan manfaat bagi siapa saja pada tingkat umur berapapun, termasuk orang-orang dengan risiko diabetes. Bahkan, mereka yang sudah menjadi penyandang diabetes juga dapat merasakan manfaat olahraga. Ya, olahraga sangatlah baik untuk mencegah dan mengontrol...

Yoga Baik untuk Pekerja Shift Malam

Bekerja tidak selalu dimulai pada pagi hari. Ada beberapa orang yang memiliki waktu kerja di malam hari atau sedang menjalani kewajiban shift malam. Apakah Anda adalah satu di antaranya? Jika iya, maka sebaiknya anda perlu mewaspadai efek negatifnya, baik untuk mental...