Selama menjalankan puasa tentunya kita akan merasakan lapar yang menyebabkan perubahan fisik seperti perut terasa sakit, kepala pusing dan badan menjadi lemas. Sebenarnya efek yang terjadi pada fisik ini disebabkan karena pola makan yang salah saat mengisi energi saat sahur. Kalau Anda menetapkan makanan berprotein dan serat tinggi selama sahur, maka kondisi tubuh Anda pun tidak akan merasakan lemasa dan sakit saat menjalankan puasa.

Bukan hanya merasakan sakit saja, tapi saat SOYJOY Lovers menjalankan puasa, tubuh akan dilatih untuk membentuk fisik tubuh menjadi lebih kuat. Lho, emangnya bisa? Nih, SOYJOY Lovers bisa simak ulasannya:

Puasa sama ampuhnya dengan diet

Selama menjalankan puasa, tubuh akan menyeleksi makanan yang diserap dengan tubuh dari makanan. Selama berpuasa, makanan berkarbohidrat kompleks yang diserap tubuh akan membuat SOYJOY Lovers lebih kenyang. Sehingga diet selama lebih dari 13 jam pun akan cepat menurunkan berat badan untuk lebih ideal.

Puasa menenangkan seperti yoga

Selama ini kita hanya tahu, kalau berpuasa bikin badan lemes dan kemampuan otak menurun. Tapi, kenyataannya para ilmuan di Amerika Serikat menemukan kalau fokus mental semakin meningkat saat menjalankan puasa, karena faktor neurotropik yang diturunkan dari otak yang menyebabkan tubuh untuk menghasilkan sel-sel otak lebih banyak, sehingga meningkatkan fungsi otak.

Puasa seperti detoks saat olahraga

Melakukan olahraga lari dan bersepeda memang bisa mengeluarkan racun dalam tubuh, namun tidak hanya berolahraga saja, lho SOYJOY Lovers. Berpuasa juga bisa mengeluarkan racun-racun dalam tubuh, karena selama tubuh beristirahat dengan tidak makan dan minum, maka tubuh akan melakukan proses detoksifikasi, perbaikan sel, jaringan dan organ tubuh.

Puasa mengolah kadar kolesterol

Selama puasa Anda tentunya melakukan kebiasaan dengan mengatur makanan saat berbuka dan sahur dengan menjauhi makanan berlemak. Tubuh akan mengolah kadar kolesterol di level rendah dengan cara penurunan berat badan selama menjalankan puasa.

Berpuasa bukan cuma mendatangkan pahala saja, namun menajalnkan puasa juga bisa hasil fisik seperti detoks, mengolah kadar kolesterol dan pikiran  saat Anda menjalankan puasa. Jadi nggak ada alasan puasa Anda nggak poll ya, SOYJOY Lovers !

Source: allaboutfasting.com