5 Tips Memperbaiki Kualitas Tidur

Cuti hari raya, liburan keluarga, dan momen pergantian tahun adalah beberapa peristiwa menyenangkan yang dinanti-nanti kehadirannya di setiap penghujung tahun. Sayangnya, bersamaan dengan itu beban pekerjaan di kantor juga ikut bertambah sehingga mengakibatkan waktu...

5 Langkah Tetap Langsing Selama Liburan

Peringatan hari raya serta momen liburan panjang memang merupakan waktu yang tepat untuk bersantai dan memuaskan selera makan. Tak heran, banyak orang mendapati berat badannya melambung di akhir masa liburan. Agar perjuangan diet Anda tak menguap sia-sia, berikut...

5 Teh untuk Momen Santai di Musim Hujan

Menghirup secangkir teh hangat bisa menciptakan suasana nyaman & menenangkan pikiran selama hujan turun dengan derasnya di luar sana. Berikut 5 resep teh yang wajib Anda coba di rumah:1. Chai Tea Minuman favorit penduduk India dan Sri Lanka ini terbuat dari teh...

Panduan Makan di Musim Penghujan

Kala hujan mengguyur deras, sah-sah saja kok bila Anda sesekali ingin mengurung diri di rumah sambil menikmati serial favorit dan ngemil! Hanya saja, Anda tetap perlu selektif dalam memilih cemilan agar tidak berujung pada melemahnya daya tahan tubuh dan melambungnya...

5 Langkah Pemulihan Pasca 5K

Persiapan matang memang perlu dilakukan agar Anda bisa mengikuti ajang lomba lari 5K dengan lancar. Tapi jangan lupa, langkah pemulihan yang tepat juga tak kalah penting peranannya untuk mengembalikan kondisi tubuh Anda seperti sediakala. Apa saja yang perlu...

Ayo Coba Diet Mayo

Diet Mayo tengah digandrungi oleh mereka yang sedang berjuang mendapatkan berat badan ideal. Bersamaan dengan itu, tak sedikit pula jasa katering yang menawarkan menu harian ala program diet Mayo bagi mereka yang tak sempat menyiapkan makanan sendiri di rumah. Tak...