Bahaya Gaya Hidup Lembam

Sedentary lifestyle bukan hanya bisa membuat berat badan melambung, tetapi juga berisiko menurunkan usia harapan hidup! Anda pernah menonton film WALL-E yang menyandang predikat “Best Movies of the Decade” versi majalah Times tahun 2009? Dalam film...

Apa Manfaat Serat Bagi Tubuh Kita?

Artikel ditulis oleh: Abdullah Firmansah Wargahadibrata, dr., SpGK, Mkes Perhimpunan Dokter Gizi Klinis IndonesiaKita sering kali mendengar untuk memasukkan serat ke dalam menu makanan kita, nah sebenarnya apakah yang dimaksud dengan serat dan apa manfaat dari...

Berat Badan Stabil dengan 5 Cara Mudah

Setiap orang menginginkan berat badan yang stabil dan tidak berlebihan karena selain bisa memperbaiki penampilan, juga menurunkan risiko berbagai penyakit. Namun, menjaga berat badan seringkali dianggap sebagai suatu hal yang membutuhkan pengorbanan dan sulit...

Intip Buah-buahan yang Cocok Untuk Diet

Program diet yang mungkin pernah Anda lakukan, pasti selalu mencantumkan buah dalam salah satu daftar menu. Buah memang merupakan bahan makanan alami yang dapat mengoptimalkan diet. Tapi bukan sembarang buah lho jika ingin program diet menjadi optimal. Harus buah yang...

Wanita Pekerja, Cukupi Nutrisi Kalian

Mungkin tidak adil jika kita mengatakan bahwa wanita lebih lemah dari pria sehingga membutuhkan nutrisi yang lebih. Bukan itu masalahnya, wanita yang bekerja cenderung memiliki aktivitas ganda sehingga membutuhkan asupan nutrisi tepat untuk mengimbanginya.Penelitian...