Langsing & Sehat dengan Diet Mediterania

Ingin punya tubuh ramping dan sehat seperti para aktris dari Italia? Anda bisa mencoba diet Mediterania yang telah terbukti keampuhannya.Negara-negara yang wilayahnya berbatasan dengan laut Mediterania seperti Spanyol, Italia, dan Yunani terkenal akan warganya yang...

Posisi Ideal Saat Berlari

Olahraga lari kini tengah menjadi tren. Sebelum memulai, pastikan Anda berlari dengan posisi tubuh yang benar untuk menghindari cedera.Jika dilihat sepintas lalu, olahraga lari sepertinya mudah dilakukan. Anda hanya perlu menempatkan satu kaki di depan kaki sebelahnya...

7 Buah yang Tidak Cocok Untuk Infused Water

Mencampur air tawar dengan potongan buah-buahan favorit memang bisa meningkatkan selera kita untuk minum. Berbagai jenis buah bisa dipilih untuk membuat infused water, mulai dari stroberi, melon, mangga, sampai lemon. Tetapi, menurut ahli gizi dari Fakultas Kesehatan...

Lebih Dekat dengan Infused Water

Tren minum air yang dicampur buah-buahan dan tanaman herbal kini tengah merebak. Selain memperkaya cita rasa, Anda juga bisa mendapat asupan nutrisi tambahan.Pernah dengar istilah “infused water”? Bagi yang belum, maka inilah saat yang tepat untuk...

Cara Mudah Merapikan Kamar Tidur

Kamar tidur adalah tempat pertama yang menyapa Anda di pagi hari dan tempat terakhir yang Anda lihat sebelum pergi tidur di malam hari. Itu sebabnya, menurut Barbara Reich, organisator rumah profesional serta penulis buku Secrets of an Organized Mom, penataan kamar...

Serat Kembang Kol Sehatkan Pencernaan

Anda pasti tidak asing dengan kembang kol, sayuran cantik berbentuk bunga ?yang masih satu keluarga dengan kubis, brokoli, dan sawi. Sama seperti saudara-saudaranya dari keluarga Brassica oleracea itu, kembang kol adalah jenis makanan berserat tinggi. Kandungan serat...