5 Cara Jitu Menangkal Lemas

Kala tubuh terasa lemas, aktivitas apa pun bisa membuat energi habis terkuras. Bagaimana cara menghindarinya?Bagai alat elektronik yang kehabisan baterai, kondisi tubuh yang lemas bisa mengakibatkan performa kerja Anda tersendat-sendat. Sulit berkonsentrasi, mudah...

Diet Gagal, Kenali Penyebabnya

Berulang kali gagal diet memang bisa membuat frustasi. Tapi, daripada jadi depresi, lebih baik Anda mengevaluasi apa yang menjadi penyebabnya. Ini beberapa di antaranya.Setelah sekian lama menahan keinginan untuk mengudap camilan, berjam-jam “membanting...

Berat Badan Ideal Pasca Libur Lebaran

Libur Lebaran jangan sampai membuat berat badan melambung. Anda bisa kok menikmati liburan tanpa mengorbankan berat badan ideal. Ini caranya! Masa liburan adalah momen yang dinanti-nanti oleh setiap orang. Saat liburan, Anda bisa bebas bersantai di rumah, menghabiskan...

Makan Sehat Saat Pesta Lebaran

Selain bersilaturahmi dengan sanak kerabat, menyantap hidangan lezat juga merupakan bagian dari ritual perayaan Lebaran. Bagaimana agar program diet tidak “bubar jalan”?Hidangan Lebaran biasanya identik dengan makanan bersantan seperti opor, laksa, gulai,...

Bakar Kalori dengan Berdansa? Kenapa Enggak

Manfaat olah raga baik untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh. Anda pun bisa mendapatkannya dengan berdansa salsa yang juga mampu membakar kalori dalam tubuh.Mewarnai hari-hari dengan berbagai macam aktivitas favorit Anda tentu akan terasa lebih menyenangkan. Apalagi...