Hidup sehat tentu merupakan salah satu hal utama yang diinginkan setiap individu. Terdapat banyak cara untuk mendapatkannya, dan satu di antaranya ialah hal yang mungkin tak Anda sangka, yaitu tertawa lepas.

Tertawa dapat menghilangkan stres dan bahkan membuat otot-otot yang tegang menjadi rileks hingga 45 menit lamanya. Di samping itu, tubuh Anda akan lebih banyak memproduksi sel-sel imun sehingga mampu melawan segala macam infeksi dan penyakit. Semakin banyak tertawa maka tubuh pun mengeluarkan lebih banyak zat kimia yang bisa membuat Anda merasa bahagia dan mengurangi rasa sakit, yaitu endhorphins.

Bahkan, sebuah studi telah dilakukan pada 19 orang penyandang diabetes untuk mengetahui efek tertawa terhadap gula darah. Hasilnya mengejutkan yaitu kadar gula darah mereka menurun setelah menonton film dengan genre komedi. Maka dari itu, tertawa bisa menjadi ‘obat’ yang menyenangkan sebagai salah satu cara menurunkan kadar gula darah. Tak hanya itu, para peneliti dari University of Maryland membandingkan efek film yang bisa membuat orang tertawa tersebut dengan film drama terhadap peredaran darah. Para peneliti tersebut menemukan bahwa baik komedian maupun penonton dari film atau pertunjukan komedi memiliki aliran darah yang lancar pada pembuluh darahnnya. Sedangkan penonton film drama memiliki pembuluh darah yang tegang sehingga aliran darah pun tidak lancar.

Tahukah Anda? tertawa ternyata mudah sekali menular lebih dari bersin ataupun batuk. Tapi tentunya efek yang didapat adalah kesehatan fisik maupun mental. Selain Anda merasa lebih bahagia serta stres pun hilang, suasana pun akan terasa lebih meriah dan lebih dekat dengan orang-orang yang sedang berkumpul dan tertawa berasama Anda. Maka, tertawa bersama orang lain terutama orang-orang terdekat Anda akan lebih terasa manfaatnya.

Hal ini pun akan mendorong tubuh Anda menghasilkan energi lebih banyak, maka tubuh jauh lebih sehat sekaligus bugar. Selain itu, aktivitas yang menyenangkan ini mampu mencegah penyakit jantung, mengatasi rasa cemas yang berlebihan, dan menghilangkan rasa takut. Anda bisa mengajak orang-orang terdekat untuk menonton film komedi, berbagi cerita lucu, atau sekadar melakukan hal-hal konyol agar bisa tertawa lepas. Nah, apakah Anda sudah tertawa lepas hari ini? 

Sumber:

Diabetes di usia muda. holistic health solution. hal 78-80

http://www.helpguide.org/life/humor_laughter_health.htm

http://www.webmd.com/balance/features/give-your-body-boost-with-laughter