Beberapa kebiasaan buruk seperti merokok, begadang, konsumsi junk food sudah banyak dikenal sebagai kebiasaan yang membahayakan kesehatan. Tapi sebenarnya ada satu lagi kebiasaan buruk yang harus Anda tinggalkan, yaitu menahan buang air kecil.

Anda mungkin tidak menyadari kalau menahan buang air kecil bisa menyebabkan infeksi kandung kemih serta berbagai penyakit lainnya. Berikut ini adalah beberapa alasan Anda tak boleh menahan buang air kecil terlalu lama:

1. Anyang-anyangan

Sering menahan buang air kecil juga bisa menyebabkan urin tidak keluar secara tuntas, inilah dimana Anda merasa anyang-anyangan.

Kalau Anda pernah merasakannya dan membiarkannya, maka sisa urin yang tidak di keluarkan akan menjadi tempat berkembangnya bakteri di sekitar kantung kemih Anda.

2. Resiko Gangguan Ginjal

Saat menahan buang air kecil, urin dalam kandung kemih yang penuh bisa naik kembali ke ginjal. Masalahnya, urin mengandung bakteri, sehingga urin yang masuk ke ginjal akan membawa bakteri yang bisa menyebabkan infeksi atau gagal ginjal.

3. Hilangnya Rasa Ingin Buang Air Kecil

Kalau Anda terlalu sering menahan buang air kecil, bisa jadi otak akan kehilangan kemampuan untuk mengenali sinyal untuk membuang air kecil. Akibatnya, Anda tak bisa lagi mengenali rasa ‘kebelet’ yang Anda rasakan saat kandung kemih Anda penuh.

“Menahan buang air kecil tak jauh beda dengan menyimpan sampah yang bisa membawa penyakit”

Minum yang cukup membantu Anda menjaga kesehatan tubuh dan menjaga kebersihan kandung kemih, karena buang air kecil bisa membantu membersihkan bakteri di sekitar kantung kemih. Sebaiknya minum 2-3 liter perhari dan buang air kecil maksimal 6-8 kali.

Menahan buang air kecil tak jauh beda dengan menyimpan sampah yang bisa membawa penyakit. Jadi, usahakan pula untuk tidak menahan buang air kecil terlalu lama ya, SOYJOY Lovers.

Sumber:

www.huffingtonpost.ca